A insônia é um distúrbio que impede a pessoa de adormecer ou até mesmo de permanecer dormindo, podendo ter um efeito devastador no corpo. Uma das causas desses distúrbios são os problemas emocionais que não são tratados. Por isso, juntamos 5 dicas que podem lhe ajudar a criar a sua própria rotina noturna. Acompanhe: ComContinuar lendo “5 Dicas para melhorar o seu sono”
Olhar para dentro 